Le cardio-boxing c’est une pratique sans opposition, où l’on simule des combats en musique.

Discipline à la frontière entre les sports de combat et le fitness, elle est ouverte à tous, hommes et femmes, pratiquants ou non de kickboxing , et quel que soit leur niveau.

Son objectif principal est la recherche du bien-être physique et mental par une pratique conviviale, dynamique, qui utilise la gestuelle du kick-boxing sur un support musical. Le cardio-boxing développe et améliore les capacités physiques : endurance, vitesse, coordination, force et souplesse.

Il existe d’innombrables passerelles entre le cardio-boxing et le kick-boxing . Le cardio-boxing est sans aucun doute une façon privilégiée d’aborder le Kickboxing  à tout âge.

Les cours de cardio-boxing sont des instants où se rencontrent boxeurs et non boxeurs.